ご飯はつらいよ。

先にも書きましたが、運動もなにもしないのにご飯を定期的に食べ続けるのは苦痛です。
かといって食べないと便秘になるので間食続けていたら3kgも体重増加。筋力低下状態だと10kg増えたような負担が来ました。そこで今回は、ご飯を腹が減ったら時間差で食べられるように加工してみます。間食をやめて、3食を5、6食に分けて食べるのです。

まずはご飯にふりかけをまぶして、種を抜いた梅干し、おかずについてきた松前漬けを押し込みます。
味付け海苔を敷いたラップに包んで握ります。

じゃーん。
おにぎりー。
これで好きなときに食べられます。
でも握力がないのでうまく三角になりません。崩れそう。

コメント 2

問題は握力ですね。
間食で食べる時、誤って落っことさないように注意しないと＾＾）
by さる１号 (2012-05-03 00:17) 

さる1号さまありがとうございます。
案の定、食べるときにホロホロ崩れてしまいました。今度は味付海苔ではなく、おにぎり用の1枚海苔を差し入れてもらいましょう
by MHR (2012-05-03 00:58)